コンドロイチン『グルコサミンと一緒に』

加齢と共に減少するグルコサミンですが、そのグルコサミンをサプリメントなどで体内に補給してあげることで、膝や腰などの辛い関節痛を緩和させてくれます。これによって、歩行はもちろんのことですが、立ったり座ったりなどの動作がとてとても楽に行うことができるようになります。

コンドロイチンもグルコサミンと同様の働きを持っています。コンドロイチンとグルコサミンは、共に軟骨に関わる成分で、関節を滑らかに動かす為にはかせない成分でもあります。なので、これらの成分を、体内へ一緒に摂取してあげることで、相乗効果を高めることができ、効果的に体内に吸収されていきます。

最近は、コンドロイチンとグルコサミンが一緒に配合されているサプリメントがよく販売されています。 もともと、別々に単体としてコンドロイチンとグルコサミンはサプリメントがありますが、効果をあげるためにも、2つの成分が1つに配合されたサプリメントを摂取される事をオススメします。

ただし、この場合に注意して頂きたい事として、コンドロイチンとグルコサミンの成分の含有配合率です。2つの成分が一緒に入っていても、グルコサミン10に対しコンドロイチン1などといった、バランスが悪い配合だと、相乗効果は期待できません。

理想的な配合としては、グルコサミンとコンドロイチンが5:4の割合だと言われています。サプリメントの容器やパッケージに書かれている成分表示を見て、どの位の割合で配合されているか確認してみましょう。せっかく補給するのですから、効果を期待できる方がいいですよね。